ダイエットに関する独り言

踏み台昇降運動、気持ち良い。
はりきりすぎると足が痛くなるけど。
自分の体重は平均よりかなり重いので、ある程度足の負担を考えながらやらなくっちゃ…。

あと、台が高すぎると足がムキムキになるらしい。
今の台は10センチしかないけど、体重のコトとか考えると丁度良いかも。
結構長い時間（50分程度）歩いてるしね。


おなかがすくのは、満たされない精神的な想いとは別に
「運動量増やしたから」というわかりやすい理由もあったり。

ああ、がまんするための何かをみつけなきゃ。
ハーブティーでも探そうかなぁ。
ローズヒップティーの美味しいやつ買おうかな。
DHCのローズヒップティーが入ったハーブティーは、紙面で見る限りでは美味しそうな気がするけど本当はどうだろう。
誰か飲んでる人ー？


パワーヨーガは、今やってる本にちょっぴり飽きてきたから
次の本やろうかなー。
今やってるのは「ダイエットヨーガ」で、三週目だけがパワーヨーガなんだけど、次にやろうとしてるのはパワーヨーガに特化した本。

あと、パワーヨガのコミュでオススメされてた
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B00023GTLY/250-3322226-1816225
コレも使ってみたいー！