さむかわのいろいろにっき

単なる腹筋はダルいけど、ビリーズブートキャンプの腹筋はノリでやってしまいます。ちなみにエリートだと三枚目のDVD。しかし本当に倒れそうになる！全然ついていけてないくせに、疲れだけはいっちょまえにやってきます。でも、りんご酢とレモン汁を混ぜた水を飲むようにしてから、翌日に疲れは持ち越しません。あ〜 昨晩やったのに、もうビリーズブートキャンプやりたくなってる…朝起きたら裸になって鏡で体を見るのが日課になっ...

ピュアニーモアドバンスのルイズ（ほびちゃ限定？http://hobby-channel.net/content/view/2957/104/美しすぎるので欲しいしかしピュアニーモなので…身体はドールという感じではない美しさを追求するという意味では最高だが、可動しない原作小説はもとよりアニメすら観てないのが問題アゾンのみくる制服バージョンhttp://www.hobbystock.jp/item/view/HSO-DOL-00000239表情が最高に好み、個人的にはバニー衣装はいらない等身が高す...

痩せてる人には理解し難いと思いますが、2週間前には腹の肉がボコボコと飛び出しており、胸・胸の下・下腹と分かれておりました。へそは肉に押され姿を見せず、なんとなく横型の穴が開いてるかな？程度でした。しかし今…ビリーズブートキャンプを始めて私のへそは姿を現したのです。調子悪い日は休んだり、気が向かない日はサボったり。 休み休みやってますよー 身体弱いのに無理すんな！って同僚に怒られるので。 本人に自覚ない...

またもや「簡単なお菓子を作るぞ」を見て触発され作ってみた基本は「小麦粉1：砂糖1：水3」の割合でよく混ぜてラップかけてレンジでチン(七分程度)冷えてからのほうが良いらしいので、朝食べよう。朝です。食べました。ンマいっ！！(テーレッテレー)今度からういろう買わなくていいやちなみに、失敗例として「匂いのしみついたタッパーで作ったら臭いういろうが出来て泣く泣く捨てた」ことがありました…。本当に悲しい。ういろうを...

※秋葉原にある姉妹カフェー「スイートトリップ」のお話ですごきげんよう。先日までと口調が違う？あら、気のせいですわ（口笛を吹いて誤魔化しつつ）今日は、日曜日の水鳥イベント（と言っても営業時間外に行われた倶楽部活動なのでHPには載っていません）のことをお話しようと思いますの。田舎住まいとはいえ、大好きなお菓子作りのイベント、しかも初の倶楽部活動！とあっては参加せずにはいられません。愛知にある家を出たのが...

ビリバンことビリーバンドこれがあるとないとでは雲泥の差であり、運動量を増やしたい・ビリーズブートキャンプをきっちり体感して筋肉バンザイになりたいという人には必須アイテムであるだがしかし、単品売りはしておらず、手に入れるにはセット販売で購入するor自作するのみ！家族の分がほしい方自分のがあったんだけど壊れた方全部やる自信がなくて単品買いした方一緒に自作しましょう。私もまだこれから作ります。以下、自作に...

今やってるエリートの１巻目の紹介っぽい映像（こんなかんじなんです）http://www.youtube.com/watch?v=xUodVT4nA68&mode=related&search=ビリーは大変なものを盗んでいきましたを踊ってみたを比較してみた（ネタに一生懸命になれる人は尊敬する）http://www.youtube.com/watch?v=S287GnNv7joびり☆すた（割と曲とビリーさんが合ってる）http://www.youtube.com/watch?v=T40jPJGrFE8&mode=related&search=ビリーズ・陰陽師キャンプ...

注：成人女性なら24％くらいが健康的な体脂肪率です　　ですが！この人は肥満体型です！！！！！！！私の体脂肪率は、低くて36.5％（高くて〜37.2％）の辺りで、食事制限をしてもその数値より下がることはなかったんですがビリーズブートキャンプエリートの１巻目を一週間続けてやった結果32.9％になりました目の錯覚かと思ったけど本当にそうだったビリーすげえ今日はビリーズブートキャンプ休もうと思ってたけど、やっぱ続けるこ...

ちょいと友達と飲み会（サシオフ？）に！一応ヘルシーなサラダを中心に食べたとはいっても、飲み会は飲み会。きっちり大量摂取！！！！揚げ物もお酒も楽しんだよー！家に帰ってビリービリー。今ビリーおわた。とりあえずこれで一週間制覇！？でも「エリート」のほうの１巻は他に比べてラクみたいなので、こんなの一週間で成果が出るわけがないよねー。…会う人会う人に「体型変わった」って言われる！あと太って着るのやめちゃったT...

ビリー６日目。ぜんっぜん増えてない！体重ぜーんぜん増えてないっ！！！！！！あんなに食べ放題寿司王国だったのに！（いや、寿司は食ってないけど）ビリー隊長のおかげで身体が常にポカポカしているから、そのおかげだと思います。だって朝昼夜と欠かさずタップリと食べ放題してるのに増えないもん。これ、たぶん食事ある程度減らしてたら痩せてるね！まぁ減らすとかムリだけどね！！！！！！！！！！...

ギャーーーー電王・プリキュア・マイメロ・鬼太郎・ハヤテ全部見逃したああああああああああああああああ今日は大須にお買い物♪というか喰ってばっかだったな…。台湾料理４品くらい食べて満腹なのに生クリーム＆カスタードたっぷりのクレープ食べてジュース飲んでさらにおやつにスガキヤで抹茶ぜんぜい食べたんだけど結局スガキヤきたらラーメンだろ！ってラーメンもきっちり食べてさらにその後「折角だから山ちゃんに行こうぜ！」...

愛知は土曜深夜にやっているようです。昨晩見ました。原作の舞台は見たことないが、アフタヌーン連載中のマンガ版は愛読している。マンガ版は主人公のお兄ちゃんが美青年で、内容も割りとシリアスな感じ。絵が上手でとても魅力のあるマンガだ。アニメはキャラデザの絵がマンガ版と比べたら雑な印象を受けてしまって観ていなかった。でも昨夜偶然観て、いままで見逃したことを後悔。・おかっぱ・丸メガネ・緑髪・わぁい　な弟がたま...

３日目は軽い筋肉痛がありつつも、ちゃんとマッサージしているおかげか身体が慣れたのかラクに。ただ精神的にも緩んでしまったため、「綺麗なキック＆パンチ」や「笑顔」それから「声を出して動く」ことを心がけました。笑顔を作ると精神もつられて明るくなります。４日目は筋肉痛全く感じず。もう身体が慣れたらしい。でもきちんとビリーズブートキャンプ後はお風呂でマッサージ。ボディーローションで全身ぬるんぬるんにして超念...

おかーさんが思いついて美味しい料理を創作しては忘れてゆくので、もったいないのでメモしておきます。鴨団子入りかけそば【材料】鴨のモモ肉　１枚鶏のひき肉　200ｇ卵　１コ生姜のすりおろし　小さじ１にんにくすりおろし　小さじ１赤味噌　小さじ1/2塩　少々黒胡椒　少々醤油　少々みりん　少々片栗粉　大さじ１山芋のすりおろし　大さじ２かつおぶしこぶ茶　小さじ２みりん　カップ半分醤油　カップ半分蕎麦【作り方】鴨のモモ...

ムキムキのナオンチャンの動き＆テンションについていけるようになってきました。でもまだところどころ間違えて焦る。リズムはやいので一度間違えると置いていかれそうで。しっかしほんと、ビリーさんもだけど後ろのナオンチャンのテンションが超高ぇ！「フゥー！！！！（拍手）」「ワーオ！！！！（拍手）」「イエーーーー！！！！！（拍手＆抱擁）」最後にビリーさんと手を繋いでいる二人のお姉さんがうらやましい…ｷﾞｷﾞｷﾞ で、今...

今日もBILLY'S　BOOT　CAMP　MISSION　ONE　ELLITE　をやりました。今日は最初から最後までやったよー！！！！40分くらいかな？連続で！超汗かいた！こんなに汗が出るとは！っていうくらい汗かいた。キック＆パンチでストレス解消になるし！（って今の生活は全然ストレス無いけど）楽しいから欲しいなー。すんごい疲れる！一通りやると全身から汗が吹き出て、ヘタすると床に汗が垂れるくらい。 即風呂に入らないとカゼひくよ！ で...

ちょいと見て返す予定だったけど強奪したいくらい。買いたくなってきた…楽しくてうっかり20分くらいやってしまった。ノリノリで楽しいなあ！風呂のあとでやったら、みるみるうちにドバッと汗が溢れてパジャマがびしょびしょ。二度風呂して別のパジャマに着替えました。つーかパンツまで汗…。あ〜後で筋肉痛ヤバそう。...

夏コミ受かりましたー。ありがとうございます。封筒に東６ホール…って書いてあるけど、位置的に「東４ホール」だコレー！？正配置/東４ なのに、　誤記載/東６　と印刷される事故が１〜３日目問わず多発しているらしい。詳細語ってるコミュhttp://mixi.jp/view_bbs.pl?id=19199604&comm_id=190595３日目（日曜日）創作（少年）「レ」ブロック-０４ｂサークル名：ひとのひづめとりあえずおしらせまで。プロフィール欄にも書いておき...

職場の友達がビリーズブートキャンプ貸してくれました。「ほら、君に指令だよ。」…何その宝塚的な口調。じゃあムキムキになるとしますか。...

自分のレシピじゃなく、人のレシピを自分流に書き直したものです。特にカラメル部分が失敗しやすいポイントのようなので、色々なサイトを見てやりやすい方法を書いてます。でも、まだ実際に作ってないので、どんどん編集していく可能性アリです。プリンの元レシピはmixi内「簡単なお菓子を作るぞ」コミュにあるレシピです。http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=16336866&comm_id=107818&page=all材料は一応５人分ですが、容器によって変...

大昔に書いた日記からレシピ発掘。久しぶりに作ったら美味かった。ありがとう過去の自分。・豆乳→イソフラボンにより女体の神秘が強化されるっぽい・マシュマロ→コラーゲンでお肌がプルプルすると良いよね・ヨーグルト→おなかに良さそうちなみにヨーグルトをフルーツヨーグルトにすると甘くて美味い。プレーンヨーグルトで無糖のを使うとサッパリしてダイエット向きになります。では以下は日記そのものコピペ。豆乳マシュマロヨー...