さむかわのいろいろにっき

まぁそんなにストレスが溜まるような仕事はしてないんですけどねー。でもビリーズブートキャンプをやるとすごく爽やか気分！！！しかしね、２日おきくらいにやれば筋肉がつきやすいことがわかっているのですよ。うっかり毎日やりたくなっちゃいますけどねー。ガマンガマン。で、今日はビリる日だったので楽しくやりましたー！初めてビリーズブートキャンプエリートの２巻目をやってみた！うっかり最初から気合入れすぎてビリーバン...

周期的に確実に体重が増えることが予測されていたのに、やっぱり増えてると凹む。500ｇ程度増えて、その体重からは増えてないっていう状況なんですけどね。絶対そうなるだろうなぁとは予測していたんですけどね。だから凹まないようにしなくちゃと思ってたんですよ？でもね。悲しくなるよね。しかも、人に何か相談されてもイライラしちゃって相談に乗れてないし…。どうしてもこの時期はダメだなぁ。今日はビリーやろうと思ったけど...

あまりにも連続してやると筋肉つかないらしいので今日はお休みー…ああっ　脳内であの音楽が…シェリーがカウントする声が…ビリーの「アユレディー？」が…イエーーーーーーーーー！！！！！！とか叫びながら始めてしまいたい…。でもまあ明日までガマン。そのかわり「滅多に更新しないダイエット日記」を更新。全身くまなくメジャーで測って、基礎代謝とかそんなことまで調べておいたよー。これでビリーズブートキャンプの効果が出た...

バスタオルで胸をぎゅーーーーーーっと縛りつけておいて、それでもそれだけだと動いたら落ちてきちゃうので、上からＴシャツを着て、そのＴシャツのすそをタオルの下の部分に入れ混んでその状態でビリって（※）みました！おー。タオルだけだとズリ落ちてきて意味ないけど、これならギリギリＯＫな感じー！スポブラ１枚しかないんで、タオル・スポブラ・タオル・スポブラ・・・みたいにして乗り越えます。（いや、そのうち買うけど...

単なる腹筋はダルいけど、ビリーズブートキャンプの腹筋はノリでやってしまいます。ちなみにエリートだと三枚目のDVD。しかし本当に倒れそうになる！全然ついていけてないくせに、疲れだけはいっちょまえにやってきます。でも、りんご酢とレモン汁を混ぜた水を飲むようにしてから、翌日に疲れは持ち越しません。あ〜 昨晩やったのに、もうビリーズブートキャンプやりたくなってる…朝起きたら裸になって鏡で体を見るのが日課になっ...